İnteraktif hareket eğitimi

BİR HAREKETİN
ANATOMİSİ

Günlük hareketlerin arkasında hangi eklemlerin ve kasların birlikte çalıştığını keşfet.

*Bu bölüm genel bilgilendirme ve hareket eğitimi amacıyla hazırlanmıştır; kişiye özel değerlendirme veya egzersiz programı niteliğinde değildir.

30 hareket

Bir hareket seç.

Tüm hareketler30 hareket

İçeriği metin olarak incele

Süpürgeyi ileri–geri yönlendirmek kol hareketini gövde ve bacaklardaki ağırlık aktarımıyla birleştirir.

İki el sap üzerinde farklı yüksekliklerde konumlanabilir.

Üstteki kol öne uzanırken gövde ve ağırlık da ileri aktarılabilir.

Kollar sapı gövdeye yaklaştırır; skapulalar ve gövde harekete eşlik eder.