İnteraktif hareket eğitimi

BİR HAREKETİN
ANATOMİSİ

Günlük hareketlerin arkasında hangi eklemlerin ve kasların birlikte çalıştığını keşfet.

*Bu bölüm genel bilgilendirme ve hareket eğitimi amacıyla hazırlanmıştır; kişiye özel değerlendirme veya egzersiz programı niteliğinde değildir.

30 hareket

Bir hareket seç.

Tüm hareketler30 hareket

İçeriği metin olarak incele

Otururken arkaya bakma hareketinde baş, göğüs kafesi ve pelvis farklı miktarlarda dönmeye katkı verebilir.

Pelvis oturma yüzeyinde ve gövde öne dönüktür.

Baş ve göğüs kafesi hedefe doğru döner; pelvis daha sınırlı eşlik edebilir.

Bakış arkadaki hedefe yönelir, ardından segmentler başlangıca döner.