İnteraktif hareket eğitimi

BİR HAREKETİN
ANATOMİSİ

Günlük hareketlerin arkasında hangi eklemlerin ve kasların birlikte çalıştığını keşfet.

*Bu bölüm genel bilgilendirme ve hareket eğitimi amacıyla hazırlanmıştır; kişiye özel değerlendirme veya egzersiz programı niteliğinde değildir.

30 hareket

Bir hareket seç.

Tüm hareketler30 hareket

İçeriği metin olarak incele

Direksiyon hareketinde iki omuz, dirsek, ön kol ve el bileği farklı yönlerde ama eşzamanlı çalışır.

Eller direksiyon üzerinde konumlanır; dirsekler hafif bükülüdür.

Bir el iterken diğeri çeker; ön kollar ve omuzlar zıt yönlü görev alır.

Eller direksiyonun farklı noktalarına gelir; gövde düşük düzeyde eşlik edebilir.